Princesas estancadas

Chicas, no sé ustedes, pero yo odio con todo mi corazón cuando hago ayuno de dos días o más y no bajo ni un solo gramo. No sé si les ha pasado y que mantienen en el peso a pesar de hacer de todo para deshacerte de él. 

En fin, problemas de gordas. Para que se lo sepan esto ocurre por retención de líquidos o porque tu metabolismo se está "durmiendo" por falta de comida. Es decir, si tu cuerpo no ve que entra comida a qué extraerle las calorías, los nutrientes y todos sus aportes, simplemente no tiene con qué trabajar, por lo que se "duerme".

Si eres nueva en esto (Wanabe), te recomiendo que no quites la comida de golpe porque lo que pasará es que tu metabolismo se hará muy lento de la nada y no sacarás todo el provecho que podrías sacarle por ser gorda. A las personas subiditas de peso, que comen de más, su cuerpo se ha programado a que entrará una cantidad considerable de calorías, por lo que está activo para poder quemarlas todas (pero aveces ni aun así lo logra). Mi recomendación es que por lo menos comas la mitad de lo que solías comer para que tu cuerpo vea que tiene que trabajar y tu metabolismo se mantenga igual algunos días. Toma mucha agua y trata de mantenerte activa y dormir lo suficiente, eso te ayudará a bajar por lo menos los primeros kilos.

Para las princesas estancadas como yo, que pasan ayunando, haciendo ejercicio, entre otras cosas, y no bajan nada, déjenme decirles que podría ser por varios factores, como retención de líquidos, o que tienes que ir al baño, o tu metabolismo está lentísimo. 

En los grupos de Ana y Mía en los que estoy solía pregunta por qué pasaban esas cosas, pero nadie me daba una respuesta clara. Lo más lógico es que si dejas de comer bajas de peso, aunque sea en líquidos, pero no siempre es así. 

Me pasó que una vez llevaba un ayuno de tres días, había bajado solo 1.5kg con ejercicio y mucha agua, pero en el cuarto me di un pequeño atracón de unas 800 calorías y no las pude vomitar. Me sentía fatal, pero al día siguiente vi que aun con todas esas calorías dentro había bajado 0.7kg. 

¿Has visto que las princesas valientes que decidieron recuperarse y empiezan a comer otra vez, aun comiendo siguen bajando de peso al principio? 

Una razón es porque su metabolismo de alguna forma despierta y quema lo posible para mantenerse en esa complexión y subir de a poco y no de golpe. A lo que quiero llegar es que, cuando te sientas estancada come. Si estas leyendo bien, COME. Necesitas hacerle ver a tu cuerpo que tiene que trabajar, recomiendo que sea pollo, carne, un caldo, fruta, miel, nada de harinas o azúcar eso te dará efecto rebote. El ejercicio no puede faltar, sal a correr, caminar, cada caloría cuenta y bebe mucha agua.

No quiero decir que siempre que no bajes de peso y hagas esto te va a funcionar, cada cuerpo es diferente y lo que le pase pueda ser algo distinto, pero si tienes la misma suerte que yo esto te va a servir. 

Espero puedas bajar de peso y llegar a tu meta reina, las quiero, bay...